RAJA YOGA / MEDITATIE/MINDFULNESS

RAJA YOGA / MEDITATIE/MINDFULNESS

Wilt u leren mediteren , spanningen kunnen loslaten, energie beheersingsoefeningen doen en daarnaast fysieke houdingen beoefenen ?

Dan is Raja Yoga en meditatie (mindfulness) misschien voor u geschikt.

De Mindfulness heeft zijn oorsprong in de Raja  Yoga.

De westerse Mindfulness richt zich op gezondheid en geluk.

De oosterse Mindfulness is afkomstig uit het achtvoudige pad van Boeddha en richt zich op inzicht.

Vindt u het interessant om eens de oosterse manier te ervaren, kom dan eens bij ons langs.

Een les duurt ongeveer vijf kwartier en is afwisselend opgebouwd. In iedere les zitten onderdelen van het achtvoudige pad van Boeddha verwerkt.

In het kort zijn dat de volgende onderdelen: Werken aan universele en individuele waarden en normen, lichaamshoudingen, adem en energiebeheersing, beheersing van de zintuigen, concentratie, meditatie en contemplatie.

De lessen zijn op dinsdagochtend van 09.00 uur tot 10.30 uur (inclusief het drinken van een kop thee aan het eind van de les ) en worden gegeven in onze prachtige workshopruimte . De kosten zijn € 7,50 per les.

Kussentjes en yogamatjes zijn in de zaal aanwezig. Alleen graag een eigen handdoek meenemen.

Opgeven via  inge@centrumdelaurier.nl

De lessen worden gegeven door Inge de Heij

Leave a Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Share This